話說大叔最近鐵了心,要甩開跟隨大叔2年且有一直增加趨勢的肥肉,於是天天去爬山運動。

有一天下午爬山運動到一半,忽然有個小朋友指著大叔我問他爸爸,為什麼那個大哥哥沒穿衣服,我 0.o (大小眼)明明有穿汗衫,不過後來發現小弟弟說話的重點不再大叔有沒有穿衣服,哇哈哈,猜到沒?沒錯!就是 "大哥哥",大叔變成大哥哥,哇哈哈~~哈哈哈~~~作夢也會笑啦~~~~哈哈ㄏㄏㄏ~~~~

平常睡太飽,結果今天失眠,於是5點半不到就去爬山運動,哇靠~~~滿坑滿谷的人,比下午的人還多呢,空氣也比下午的好很多,還有晚上的蟲叫聲,可能是這些蟲還沒發現天亮了.........運動有點過量,腿開始鐵了........,前幾天看到減肥成功的案例,於是今天心血來潮,也開始奉行這種減肥食譜,食譜如下:

【超商豆漿減重食譜】
‧早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內)
‧晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧注意事項:每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘,更能輔助減重效果的達成。 有痛風的人豆類是大忌........所以痛風的朋友千萬別嘗試 XD

大哥哥我今天跑了附近5家 7-11 ,沒一家有賣 無糖高纖豆漿450cc ,只有一家有賣 低糖高纖豆漿450cc ,還好大哥哥我爬山的入口有人賣有機無糖豆漿,就買來頂替,茶葉蛋的部份,如果自己有時間就煮水煮蛋,畢竟超商一顆8塊的茶葉蛋也不便宜,也有添加物..............大哥哥我這兩星期的成效,穿內褲量體重機最重跟最輕差了足足有5公斤喔,不過離目標還很遠,大哥哥我會努力的~~~~~

減肥很痛苦,也要很有毅力,對大哥哥我來說真的是一項極困難的挑戰,因為每次越減越肥,但這次鐵了心(惡魔嘲笑說:這位大叔又再拍胸部保證了,還是躺在沙發上吃東西看DVD最舒服了.............)

大哥哥我:..........對阿,DVD配可樂雞排真是人生一大享受阿,又快受不了惡魔的誘惑了>_<

No Money No Hone 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 佩君
  • 大哥哥~

    跑了那麼多家的7-11我想也消耗了不少熱量了!

    這也是減肥的方法之一吧~

    哈哈哈~加油咧!

    但小花還是覺得雞排比較吸引人呢~
  • GillLin
  • 佩服佩服....

    如果我可以瘦5公斤....

    那我應該會不需要photoshop了.........
  • Chun
  • 哈哈 , 大哥哥你真的很有趣 !!!